朋友作文600字

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友谊需要真诚去播种，热情去浇灌，原则去培养，谅解去护理。有多少笑声都是友谊唤起的，多少眼泪都是友谊揭干的。但友谊不是感情的投资，它不需要股息和分红。

当我第一次见到你的时候，你那黑亮的眸子，樱红的脸蛋，灿烂而又迷人的笑容，直甜到我的心窝里。

我原以为只能你擦肩而过，但我们分到了同一个班级里。在刚开始的一段时间里，我默默的注视着你的一切，你乐于助人，朋友有难，你总会伸出援助之手；班级卫生没人打扫时，你总是一人拿起扫把默默的打扫，从不抱怨……你的一切，是那么让人先做你的朋友呀！而在那一次：

身为班级的宣传委员的你，在的一次的板报中你陷入了困境，在痛苦的叹息。

我听见了你的叹息，抬头看了看板报，你们只差一个男孩的图没画了，而检查的时间也快到了，我该不该伸出援助之手呢？这样一来，不就可以认识你了嘛！但又怕会出丑，嗐，帮不帮呢？哎呀！我急得直咬牙……

我鼓起勇气走近你，对你说："嗨！我会画小人，可以帮你画。"你抬起头，一脸高兴地说："啊，太好了，谢谢你的帮助。"你牵着我的手，微笑着拉我去看图。那微笑给了我莫大的力量，让我的心窝甜甜的。

在这短短的时间内，我画了擦，擦了画 ……此处隐藏1703个字……质。维生素在过去叫作维他命，顾名思义，维生素就是维持生命的元素。维生素的种类很多，已知的已有20余种，包括维生素A、B、C、D、K等。每个人需的维生素量很小，但它对人体却发挥着不可取代的作用。人体一旦缺乏了维生素，生长发育就要受到影响，有时还会引起一些疾病。例如缺乏维生素A，会引起儿童发育不良、夜盲症、皮肤粗糙等，这时就要补充一些动物肝脏、鱼类、玉米、萝卜等；缺乏维生素B，就会患脚气病、神经炎、糙皮病等，可吃豆类、蔬菜、肉类；还有我们常说的维生素C，缺少它会得坏血病，抵抗力也会下降，患维生素C缺乏症的人应多吃蔬菜和水果；缺乏维生素D便引起佝偻病、软骨病，应多吃鱼类、蛋类和肉类；还有维生素K，缺乏它会导致出血现象，这时就应多吃绿色蔬菜。

蛋白质是构成人体细胞的基本物质，我们的生长发育，组织更新及提供能量，都少不了它。蛋白质主要来源于鱼类、牛奶、肉类、干果仁、豆类等。

脂肪也是为人体提供能量的物质，一般来说，脂肪只贮存在体内，主要来源于油、蛋、鱼、肉、奶、豆类、芝麻等。

能为人体提供能量的还有碳水化合物，人体的活动所需的能量主要来源于它，它还是构成细胞的一部分。含碳水化合物较多的食物如：面食、米食、马铃薯和糖等。

矿物质在体内的含量不多，但也很重要，常见的如：钙、锌、铁、镁、磷等。这些都是不可缺少的，其中钙、镁、磷是骨骼和牙齿的主要成分。矿物质主要存在于奶类、蛋类、肉类、鱼类、蟹类等中。

总之，人体需要上述多种营养。这些营养都要从食物中摄取。所以你要使自己身体健康，就听我的忠告：

朋友，别挑食！

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