环境卫生和公共卫生有关知识

环境卫生

1、良好的环境卫生习惯有哪些?

天天清扫室内外环境，实行定期大扫除，不随地吐痰，不随地大小便，不乱倒垃圾污物，不乱泼污水，不乱扔瓜果皮核等杂物。

2、城市中的单位和居民在市容环境卫生方面有哪些义务和权利?

应遵守城市市容环境卫生管理的各项规定，有维护城市环境卫生的义务，并有依法使用城市环境卫生设施的权利。城市居民都应尊重市容环卫工作人员的劳动，不得妨碍、阻挠市容环卫工作人员执行任务。

3、公民在自觉遵守公共卫生秩序，尊重社会公德方面应怎样做?

每个公民都要自觉遵守公共卫生，遵守社会公德，不随地吐痰、不乱扔果皮、纸屑、烟头，不随地大小便，不在建筑物上乱写乱画，不乱倒垃圾、粪便和污水。

4、健康的定义

世界卫生组织(WHO)给健康所下的定义是：健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状态。而不仅仅是指没有生病或者体质健康。

5、世界卫生组织制定的健康的10条标准

1、从事的工作不感到过分紧张和疲劳；2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小不挑剔；3、善于休息，睡眠好；4、应付能力强，能适应外界环境中的各种变化；5、能够抵御一般感冒和传染病；6、体重适当，身体匀称，站立时头肩位置协调；7、眼睛明亮，反应敏捷，眼脸不发炎；8、牙齿清洁无龋齿，无牙痛，牙龈颜色正常，无出血现象；9、头发有光泽，无头屑；l ……此处隐藏1761个字……止与感冒病人接触，对感胃病人的房间要进行消毒，洗手超过30秒以上；  ◆在感冒流行季节，尽量少去公共场合，去时要戴口罩。

21、饮食的不良习惯

◆不吃早餐； ◆饮水不足，正常人每天饮水l200ml，多喝水有助于预防高血压、脑溢血和心肌梗塞； ◆用保温杯泡茶，可使茶叶中的维生素破坏；◆饮酒过度；  ◆饭后急于吸烟；  ◆饭后放松腰带易引起胃下垂，经常这样可引起腹胀、腹痛等；  ◆经常过饱，主要为企业家，吃饭成为工作的一部分，易引起肥胖；  ◆忽视动物内脏的摄取，易发生维生素B12的缺乏。

22、抑郁症 

每个人一生中均有过情绪低落，失眠、厌食、恐惧等表现，如上述表现持续超过2周，就可能引起抑郁症。  

23、抑郁症的危害

1、容易酿成自杀；  2、加快衰老；  3、易患心脏病；  4、引起全身功能失调，死亡率增加。

24、引起抑郁症的诱因

1、失业、失恋、工作变动、家庭矛盾、失去亲人等；  2、服用药物，如降压药利血平，激素类药物，口服避孕药等；  3、甲状腺功能减退；  4、妇女经前综合征，及更年期；  5、节食减肥；  6、日照不足。

25、抑郁症的自我检测     

1、过度的睡眠和失眠；  2、疲劳、冷漠、感到生活无聊、对前途悲观失望。； 3、健忘、精力不能集中、感全身无力；  4、有自杀的想法或尝试自杀。

26、预防

1、作一些自己喜爱的事，如：旅游、写作等；  2、多与人聊天，适当饮茶及咖啡等饮料；提高兴奋神经作用(但睡前不易)；  3、认清自己的能力，尽量找到自己的闪光点；  4、如自我调节不好，建议去看医生。